产后脱发应该怎么办?
女 | 27岁
2019-01-14
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问题描述： 我自从生完孩子之后,我脱发变得越来越严重了,每次洗头发的时候就会掉出一大把的头发的,本来头发就少,这一掉头发让我很心疼,
回答
产后容易气血亏虚，此时需要注意给身体补充营养。均衡的饮食是给身体补充营养的基础条件，多吃蔬果、鱼类、水产品、肉蛋、真菌类食品。不仅可以调节体内酸碱度，还能黑发润发，防止头发脱落。何首乌200克，切片泡在醋中，一个月后使用醋液放在洗头水中，浸泡头发10~15分钟，然后洗净，吹干头发的同时，喷用首乌醋液，可以让头发光洁柔软，乌黑亮丽。
避免精神紧张，摆脱精神困扰，面对现实中的各种压力，正面面对，保持自己精神愉悦。不要因为孩子性别而忧心忡忡，不为生活琐事郁郁寡欢。好心情有助于维护自主神经功能，防止神经和血管功能失调。刺激头皮可以促进身体局部新陈代谢，有健发的作用。用手指指腹有节奏、有规律地刺激头皮；用新鲜生姜汁涂抹于头皮按摩，每天2次，不仅可以促进血液循环，调节皮脂腺分泌，还能促进头发生长。
产后脱发跟雌性激素的分泌有关系，另外产后睡眠质量不好，心理压力等也是脱发原因。
产后脱发是很多宝妈都会遇到的问题，一般可自愈。建议：可用黑乐雅进行调理，并进行辅助按摩。另外，注意洗护方式，选用温和不刺激的洗发水。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物。保持乐观情绪也很重要
以上是对“产后脱发应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
产后脱发主要是体内的激素水平发生了失调，变化而引起的脱发情况。
需要饮食全面多样化，多吃核桃，芝麻黑米，黑豆等营养头发的食物，可以用生姜多擦头皮，有助于毛发的生长，注意休息，避免劳累熬夜。减少压力
