同房开始硬后来软时间短

问题描述：今年30岁,以前老是手淫,现在每次同房的时候要么勃起困难,要么勃起后开始很硬做着做着就会软,大部分都比较短,包皮过长,后来手动把包皮翻上去,现在基本上已经不会自动下来了,因此敏感性应该没问题了,看过中医,有的说我能量不足,要多吃肥肉,有的说我阴虚（没有舌苔,舌头红色）和阳虚,也吃过中药,效果不明显,现在还在吃桂附地黄丸,没有明显改善,目前的状况是:用手的时候可以勃起很久而且很硬,但是和女友同房是就很短,而且会变软；有时候腰痛,小便时开始时会有分叉；另外,目前已经戒除手淫,每天早上起来原地跑步十几分钟,每天深蹲早晚各50个,还有缩肛练习；最后,本人还有多年的胃病,现在应该怎么办呢?