精神萎靡感觉乏力,缺少微量元素
女 | 30岁
2019-01-14
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问题描述： 平时摄入的微量元素很少,走楼梯会乏力,精神很难集中,注意力会分散,不容易专注一件事情,有时候情绪会有点烦躁,能明显感觉到缺少了微量元素的平衡
回答
你好，提示，考虑你是因为没有休息好，缺乏微量元素导致的。
建议你要多注意休息，适当锻炼身体增强抵抗力，饮食均衡，多喝水吃点水果蔬菜，加强营养，保持心情舒畅。
人体每日对微量元素的需要量很少，但对人体来说必不可少。
一种是生物体中的微量元素，另一种是非生物体中（如岩石中）的微量元素。建议服用复合维生素片(爱乐维)用于满足人体对维生素、矿物质和微量元素的额外需求，多吃蔬菜水果
您这种情况最好到医院先做个微量元素测定，看是否有营养不良
微量元素的缺乏，这种症状还见于气血不足，一般可以用中医中药进行调理。平时注意均衡饮食，加强营养。
以上是对“精神萎靡感觉乏力，缺少微量元素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的状况主要是注意力不集中，情绪不稳，焦虑症状，影响到日常生活，这些都是精神卫生专科疾病常见表现，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
