如何才能提臀?如何效果好?
女 | 25岁
2019-01-14
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问题描述： 男朋友总喜欢看女人的臀部,看到街上谁的臀部挺的就说好看,在看看自己的真是不能比,我也想提臀,让自己的臀部变挺,让他以后天天看,有没有什么提臀的方法,
回答
你好，看，你这个可以你好，，你的情况可通过锻炼来达到提臀，可每天晚上睡觉前做提臀运动，坚持一定有效果的。
建议你平躺，双腿弯曲，向上挺腹，感觉到臀部和大腿肌肉在收紧，然后放下，如此做20-40个，或者跪在床上，双膝着床面，一腿支撑，另一条腿向上举，每条腿20次，如果每天坚持一定会有效果的。
臀部比较扁平的话就和胸部扁平一样与一定的遗传有关系。
通过后天改变的话就要通过运动，健身房健身，跑步使肌肉紧瓷。还有做腿部后踢得提臀运动
以上是对“请问，怎么样才可以达到提臀的效果，希望你”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“如何才能提臀？如何效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述和症状，考虑还是加强臀部肌肉就行，
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。
