回答
可能是工作上的压力过大，或是长期生活作息不规律，睡眠不足，使你感觉每天昏昏沉沉，注意力不好，早泄。如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。
在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养。业余时间，经常到户外散散步。参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。希望你每天保持愉快心情，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“注意力不集中每天都昏昏沉沉的记忆力很不好睡觉只要一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
排除器质性疾病后，年轻人的这些症状，大多有情绪障碍引起，比如抑郁焦虑情绪，生物学症状，比如
失眠，早泄。当然从你的描述方面，可以看出你没有意识到自己的病情所在，因为情绪方面的事情，你几乎没有提及，建议去心理科好好看看。
