问题描述： 腰椎骨质增生合并脊椎向右侧弯,怎么锻炼,平时应该向那一侧多点,这个能不能锻炼康复,
唐建兵
已帮助网友：4223 2019-01-14
可以试试悬吊引体向上，尽量保持姿势端正，避免受凉劳累。有的可以锻炼恢复。少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热米粥。
廖元兴
已帮助网友：1820 2019-01-14
这种情况应该考虑还是和肌肉劳损有关系，一般还是应该适当应用点活血止痛药物。你的情况应该适当休息，一般应用点中药红花油或是伤湿膏外用，避免劳累受凉。肌肉痉挛恢复后腰椎会好转。
