回答
你好,根据你讲述的情况来看,你的情绪波动太大,心里想法太多
建议你放松心情,保持良好的心态,注意自我调节情绪,不要想太多,一定要放轻松些,有什么事要多与家人沟通交流,必要时去医院的心理科做做心理治疗
您好,根据您的描述和症状,考虑是不是平时生活或感情压力太大导致的?
个人建议平时还是要规律生活,作息规律,饮食清淡,禁忌喝酒和抽烟,放轻松,学会倾诉和加强锻炼,慢慢就会好的。
以上是对“焦虑睡眠不好容易冲动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您的描述,对自己的家人充满怨恨,易怒,控制不住,睡眠不好,这让您很苦恼。
建议您放松下来,及时合理宣泄您心中的压抑的痛苦,不要积攒不良的情绪,因为怨恨让您看不到家的温暖,只会让您更愤怒。如果自己调节不好,请选择匹配的咨询师进行心理疏导,帮您尽早走出困惑。