保持一个姿势久了就会感觉腰又硬又直
女 | 40岁
2019-01-14
有2个回复
问题描述： 早上起床,感觉腰又硬又直,有轻微酸痛感；走路久了或者站立久了也会有这种感觉,要活动一会儿,坐一会儿,就恢复了,我估计是因为工作原因,在电脑前长期保持坐姿引起的,但不知道是不是严重,或者是不是腰椎间盘突出什么的,怎么样缓解或根治,靠运动,要怎么样运动,
