回答
对于出现高血压的年轻人,有可能是假性高血压,其具有偶发性的特点,一般要反复测量血压3次以上,才能确定是不是患了高血压,
对于年轻人高血压的建议:
1、饮食宜清淡,尽量少吃高热量的食品,如汉堡包、薯条、油条、蛋糕、甜点等,
2、减少钠盐摄入,每日最好控制在6克以内,
3、适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入量,多吃富含维生素C的食物,尤其是深色蔬菜,如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等,富含钾、钙、抗氧化维生素以及食物纤维,对血压或心血管病均有保护作用,
对于出现高血压的年轻人,有可能是假性高血压,其具有偶发性的特点,一般要反复测量血压3次以上,才能确定是不是患了高血压,
对于年轻人高血压的建议:
1、饮食宜清淡,尽量少吃高热量的食品,如汉堡包、薯条、油条、蛋糕、甜点等,
2、减少钠盐摄入,每日最好控制在6克以内,
3、适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入量,多吃富含维生素C的食物,尤其是深色蔬菜,如芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等,富含钾、钙、抗氧化维生素以及食物纤维,对血压或心血管病均有保护作用,
