回答
根据您描述这个情况,考虑跟日常的饮食和生活习惯,都有很大的关系。
平时多吃蔬菜,少吃甜食,控制零食的摄入,少吃淀粉的食物。避免久坐,每天散步。有氧运动四十分钟以上。
以上是对“嫌自己太胖,想减肥,变得苗条一点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
节食运动是目前最健康的减肥方式,同时减肥贵在坚持,不是一天两天的事儿,每个人的胖瘦与遗传,个人体质等有一定关系。
跑步,游泳,骑行车等,能锻炼大腿部的肌肉,仰卧起坐及转呼啦圈等,对腹部的减肥有一定的帮助,饮食不要吃高脂肪高热量的食物,以含蛋白质,维生素和纤维素丰富的食物为主。