回答
你好,,你现在正是青春期,身体发育期,最好是采取运动减肥。
建议,你平时多运动,比如跑跑步,游泳,注意饮食调理,多吃蔬菜水果,少吃油腻和甜食。尤其晚上尽量少吃肉。
以上是对“我162,126斤,想问问怎样可以瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的身高162cm,体重应该是110斤左右的,你有点超重。
建议注意饮食控制,多食新鲜蔬菜水果,少食面食,少喝稀饭,不喝啤酒及饮料,适当增加高蛋白饮食,如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉豆制品,多参加运动量。
你好,,你现在正是青春期,身体发育期,最好是采取运动减肥。
建议,你平时多运动,比如跑跑步,游泳,注意饮食调理,多吃蔬菜水果,少吃油腻和甜食。尤其晚上尽量少吃肉。
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根据你的身高162cm,体重应该是110斤左右的,你有点超重。
建议注意饮食控制,多食新鲜蔬菜水果,少食面食,少喝稀饭,不喝啤酒及饮料,适当增加高蛋白饮食,如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉豆制品,多参加运动量。