问题描述： 每天100个健腹轮大概多长时间可以出来明显腹肌
曾晓锋
已帮助网友：1821 2019-01-14
你所说的情况考虑如果标准的做法的话，一般半个月左右就会有明显效果上述情况与自身的体型有一定的关系，如果比较胖的话，时间就需要长一些，锻炼会有效果的
熊平安
已帮助网友：3558 2019-01-14
你好，首先来说要知道健身是一个持之以恒的事，不要急于求成对于腹肌的锻炼每个人的身材条件不同所以没有一个标准时间，但是基本是以年为单位进行锻炼
