回答
您好,根据您的描述和症状,考虑是不平时生活或者感情,学习压力太大导致的?
个人建议平时还是要规律生活,作息规律,饮食清淡,禁忌喝酒和抽烟,放轻松,学会倾诉和加强锻炼,慢慢就会好的。
以上是对“最近晚上睡不着觉,心理总是想着一些事情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您的描述您的这种情况考虑是由于心理压力过大导致的焦虑。
您好,建议您调整睡眠,养成早睡早起的习惯。睡前可听轻音乐或者喝一杯牛奶促进睡眠。多和家人朋友接触,表明自己的内心。如果不能调整,建议您就诊。
您好,根据您的描述和症状,考虑是不平时生活或者感情,学习压力太大导致的?
个人建议平时还是要规律生活,作息规律,饮食清淡,禁忌喝酒和抽烟,放轻松,学会倾诉和加强锻炼,慢慢就会好的。
以上是对“最近晚上睡不着觉,心理总是想着一些事情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您的描述您的这种情况考虑是由于心理压力过大导致的焦虑。
您好,建议您调整睡眠,养成早睡早起的习惯。睡前可听轻音乐或者喝一杯牛奶促进睡眠。多和家人朋友接触,表明自己的内心。如果不能调整,建议您就诊。