回答
你好，根据你所描述的情况，做梦是正常的生理现象，夜间入睡的话，是深浅睡眠交替的过程。
建议：睡觉时不要盖过于厚重的被子，睡前不要看刺激性的书籍或者影片，有时候被子压住胸口也会做梦的，可以睡前喝杯热牛奶缓解。
你好，你的多梦与睡眠质量比较差有关系，可能与精神紧张或者压力过大有关系。
这是可以应用调节神经的药物进行治疗，可以按摩内关穴、神门穴进行治疗，按压就可以了。
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚，神经衰弱引起的多梦等，
可以服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，按摩效果不好的
以上是对“一年左右，不失眠，但是多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。，，，
