小儿便秘吃什么好?
女 | 4岁
2019-01-14
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问题描述： 宝宝最近大便就一直不好,老是便秘,拉大便都是用老劲了,拉出来的大便很干,而且他还老是放屁,几乎所有的方法都试过了,通便的食物老是吃,比如麻油、蜂蜜、香蕉一类的,可效果都不是很理想,
回答
你好，宝宝便秘是胃火太大引起的，尽量让宝宝空空胃。
便秘的孩子，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，协助粪便排出。可以吃些小米粥，百合粥，马碲煮或榨汁，煮梨汁，猕猴桃，火龙果，香蕉拌红薯都可以改善便秘的。可吃一些通便的食物，如蜂蜜，香蕉之类。做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5-10分钟，以促进肠蠕动。
问题分析：你好：一般孩子有便秘现象是和平时饮食习惯还有个人体质有关，经常出现便秘现象一定要重视，由于小孩的消化系统很不完善，所以很容易由于饮食不当或者受凉等原因，导致消化功能异常，导致便秘。
孩子的情况可以试试合生元调理肠道消化功能有辅助调理功效，平时要给孩子多食用蔬菜水果等。如果多天未解，可用小儿开塞露，但不要长期使用。按摩腹部（用手掌顺时针方向按摩宝宝的腹部，每日1-2次，每次按摩3分钟）能促进腹部胃肠血液循环，增加肠蠕动，不但能使大便通畅，还能促进食欲。
儿童便秘原因很多，概括起来可以分为两大类，
一类属功能性便秘，经过调理可以痊愈。
一类为先天性肠道畸形导致，需要对因治疗。其中功能性便秘最多见。
可以采取以下方法来缓解。
一少餐多食，避免食物过度精细。
二调整饮食，注意蛋白质，碳水化合物和蔬菜类食物的合理搭配，补充维生素及纤维素类食物。
三养成良好排便习惯。
四适当运动，增加胃肠蠕动。
五可以配合使用益生菌类及肛门应用开塞露。
以上是对“小儿便秘吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
正常儿童应每天排大便1-2次。一般认为，每3-7天排便1次，大便硬结而量多，呈栗粒状，排便过程延长或排便困难，并引起痛苦，可视为便秘。
如果排便困难，可以用儿童开塞露或将肥皂切成圆柱状塞入肛门，保留五分钟，可暂时缓减症状。
平时的护理方法，饮食调节。可以给孩子每天吃一点松子仁，因为油脂比较大，所以帮助排便。让宝宝定时排便。多让宝宝活动，促进肠蠕动。再有就是帮助宝宝按摩，用手在肚脐周围进行顺时针按摩。对于由于疾病引发的便秘或便秘症状严重时，要及时到医院就诊治疗。
便秘与饮食结构关系密切，还是长期不爱吃蔬菜、水果造成生活习惯不好，即使用很多药物都没有用。
1、合理膳食：一定要大量的吃蔬菜，尤其是红薯、芹菜、韭菜、萝卜等，有很好的排便作用。
2、禁食辛辣、烧烤等刺激性食物，少吃油腻。
3、多喝水每天要至少1200毫升，尤其是早上一定要喝一杯淡盐水，有冲洗肠道、清楚宿便作用，晚上喝蜂蜜水有养护肠胃润便作用。
4、多吃水果尤其是香蕉等，也可以很好的调节便秘。
5、长期便秘你还可以增加做腹部的按摩操，以肚脐为中心双手旋转按摩，至少200次，有很好的促进肠蠕动的作用，尤其是在清晨和临睡前躺在床上做，你这样的坚持一段时间一切都会改善。
