最近发现自己患了强迫症应该如何改变
女 | 26岁
2019-01-14
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问题描述： 我一开始在体校的时候,有个小女孩欺负我,我就总怕门锁不好,反复检查,后来,怕她往我房间里放蛇,就在宿舍里放上土或水,认为那样就能发现.在后来不敢盖被子,怕蛇转到被子里.后来上大学,我总感觉桌子,倒了的自行车都会感到痛,无论在哪,我都得扶起来.朋友都感到不理解,其实我自己也很不理解.但控制不了我洗衣服总要数数,不到一定的次数我就感到不吉利
回答
从您对自己症状的描述来看，基本可以诊断为强迫症。主要存在强迫怀疑和迷信等症状。当您担心自己害怕的事情发生时就会采取相应的行为去阻止它，如此等等。不知道您是否发现自己这样的想法越来越多了呢，害怕的事情越来越多了呢，有没有静下心来想过为什么呢。下次再您遇到这样的担心时，不要去理会他，顺其自然，如果感觉焦虑难忍，那就焦虑难忍吧，很多时候我们会觉得如果此时不做点什么，焦虑一定会永久的持续下去的，当然这只是我们的以为罢了。这次我们试着来和他相处，对自己的想法，不分析，不评价，因为这些都是强迫症的症状，我们无需去理会它们。如果您愿意尝试，您会发现一切都会不一样，原来我们什么都不做它们也会消失的
您好，可以在生活中进行制想法进行自我治疗。制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停！”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症状。
以上是对“最近发现自己患了强迫症应该如何改变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况是强迫症以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征。
强迫症状不是很严重，对生活学习工作影响不大的朋友，不需要药物治疗。可以在心理医生处咨询，指导。如果病情严重，可以考虑药物治疗。
