老是感觉到悲伤想哭,内心很压抑
女 | 21岁
2019-01-14
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问题描述： 老是感觉到悲伤想哭,内心很压抑,有过好多次自己死后是怎么样的场景,想过各种自己的死法,对什么都不感兴趣,
回答
你好，你这种情况是心理压力过大，精神高度紧张而形成的
建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的心情，合理的调整自己的饮食结构，注意多加休息，不要熬夜
以上是对“经常感觉到悲伤想哭，内心很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
经常感觉到悲伤想哭，内心很压抑，有死的念头，对什么都不感兴趣。你描述了你现在的状态，在我看来是抑郁的，对你的生活感受是不舒服的。
需要了解是什么原因让你有这样的状态，时间多久了？家人和信赖的朋友可以成为自己的支持来源，向他们做一定的倾诉可以让情绪有所宣泄和疏解。求助专业的心理咨询师或者治疗师做专业的心理咨询和治疗来帮助你认识情绪的来源找到原因启发你新的应对模式。可去精神科或者精神卫生中心就诊或者治疗。
