过度肥胖应该要怎么样减肥
女 | 28岁
2019-01-14
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问题描述： 由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常,月经不调,干什么都不方便,还导致身上出现了斑纹,看着都特别害怕,有检查说是因为过度肥胖导致的,想要赶紧减肥
回答
你好，过度肥胖不仅影响美观，对身体健康也不利。均衡饮食、适量运动是很好的减肥方法
1、三餐吃至7、8分饱，或者少食多餐，多吃蔬菜水果，多喝水，清淡为主
2、多运动，尤其是一些有氧运动，例如爬山、游泳、慢跑，对减肥很有效果
3、按摩减肥是中医减肥的一种，效果很好，如想更快更健康的瘦下来，建议搭配一款专业减肥产品波颜婷，草本植物萃取精制而成，外用涂抹按摩，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，帮助快速减肥，同时还能紧致紧肤。
你好根据上述情况考虑需要运动加控制饮食减肥，如果自己没有信心可以到减肥店减肥
过度的肥胖会引起内分泌紊乱，只有减肥才可以控制内分泌失调减肥的办法现在有很多种，按摩可以减肥针灸也可以减肥
以上是对“过度肥胖应该要怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个肥胖的话，最好还是可以多运动减肥比较合适的，每天跑步的。
对于这个症状的话，可以每天跑步运动减肥比较合适的，一般可以每天跑步四十分钟比较合适的。
