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跑完步或者运动完应该怎么样放松肌肉,才能达到瘦腿的效果

女 | 16岁 2019-01-14 有1个回复

问题描述： 跑完步或者运动完应该怎么样放松肌肉,才能达到瘦腿的效果

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胡世春

已帮助网友：2400 2019-01-14

你好，根据您的描述，像您说的这种情况在剧烈跑步之后。
首先建议您不要立即不动这种情况可以做一些伸展运动，或者是漫步走来舒缓腿部的肌肉

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