恐惧症的表现症状是什么?
女 | 31岁
2019-01-14
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问题描述： 患上恐惧症已经快五年了.开始的时候还好没有什么明显的症状.就是有的时候会对恐怖的东西会感到有一些恐惧.但是现在情绪越来越敏感了.老是地让别人感到我非常的莫名其妙,
回答
通常将其归纳为三大类：
1.场所恐惧症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种，约占60％。多起病于25岁左右，35岁左右为另一发病高峰年龄，女性多于男性。
2.社交恐惧症多在17～30岁期间发病，常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。
3.单一恐惧症指患者对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。
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恐惧症是一种心理障碍，也许你会觉得对自己影响不大而忽视它，但是逃避并不是解决心理问题最好的方法，我们应该勇敢的面对，采用一些心理疗法去努力克服。在尖锐恐惧症的心理疗法中，有一种简单可行的方法，那就是系统脱敏法。系统脱敏法是指通过循序渐进的过程逐步消除焦虑、恐惧症状及其他不适反应的一种行为疗法，这种疗法最早是根据条件反射学说中关于刺激的泛化、增强与消退等机制建立的。其实系统脱敏法的原理可以简单理解为分散注意力。也就是说，每当恐惧、焦虑出现时，如当尖锐物恐惧者看到令其害怕的尖锐物时，在第一时间引导其将注意力转移。通过转移注意力使其紧张的情绪放松，也就达到了消除恐惧感的目的。
