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你好，根据描述的情况，经常熬夜会导致内分泌失调，肠道功能紊乱影响体内毒素物质无法排出，导致便秘、皮肤暗黄等问题。
建议吃昌弘辣木籽改善便秘，每天饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，它含有的生物碱能促进体内毒素代谢，对排毒通便效果好。平时注意饮食规律，不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
一般多是属于过度劳累熬夜以后所导致的气血不足。养成良好的规律习惯一般会慢慢自行缓解的，
平时可以多吃一些补气血的食物，比如大枣黄芪，当归桂圆等，大概需要一个月的时间。
以上是对“我经常便秘，皮肤暗黄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况应该考虑和疲劳有关系，也考虑属于气虚血虚。
应该检查是不是有血常规异常和血压问题，没有异常适当应用点中药补中益气丸，避免严重应用点麻仁润肠丸。
