回答
看了你的叙述，身高175体重217，有点胖了，我建议运动加饮食调理，慢慢就能减肥。
偏胖的人群，膝关节容易疼痛，出现关节疼痛就得休息，要想把身体瘦下来，就得自身注意平时适当少吃饭，适当多吃蔬菜水果，特别是晚上少吃，慢慢就能瘦下来，饿了适当喝点水。
以上是对“我现在身高1.75体重217斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你的情况如果不适合运动，就应该从饮食习惯调理就会有效果的。
建议你吃饭七八分饱，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃主食，少吃肉食。只要是坚持就会有效果的。
