回答
你好，其实大多数的肥胖，都集中在腹部还有大腿，女性腰围应该小于80，这样才是最标准的
减肥最主要的管住嘴，迈开腿，只要做好这两样，肯定能减下来。控制吃饭，糖分高的少吃，吃米饭，不要吃馒头。少吃猪肉，多吃牛肉，可以吃鸡胸肉，鸡蛋清。多运动。瘦腹部，多做仰卧起坐，每次做四十个，还可以做平板支撑
以上是对“减肚子和腿，五年级的时候开始胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
