睡眠很浅,每天中午入睡很困难
女 | 0个月
2019-01-14
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问题描述： 睡眠很浅,每天中午入睡很困难,最多迷糊十分钟之后就醒来睡不着,睡不好就心烦躁,一有点声音就会吵醒!现在晚上还行,
回答
你好，，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可。
建议你平时注意合理安排饮食起居，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前喝西洋参可以安神，宁神帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用。
根据您的这种情况，考虑是大脑皮层比较活跃，稍微有点动静就会醒来，别担心啊。
建议多锻炼身体，中午睡觉的时候尽量保持环境安静，尽量暗一点，把窗帘都拉上。祝您健康。通过自己的心里调节
以上是对“睡眠很浅，每天中午入睡很困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，在那讲话可能是心里压力太大，精神高度紧张而形成的一种现象
建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的情绪，合理的调整自己的饮食结构，注意休息，不要熬夜。
