您的位置： 99健康问问 >其他症状 >14岁的一个女生体重为150斤身高为1

14岁的一个女生体重为150斤身高为1

女 | 14岁 2019-01-14 有1个回复

问题描述： 14岁的一个女生体重为150斤身高为1.63很想很想减肥以前有吃过减肥药但都没作用这次是真的下定决心减肥了,希望能给我好的建议拜托了?

我也要咨询

回答

魏帅帅

已帮助网友：1821 2019-01-14

慢跑，在最大心律60-70%之间的速度，也就是喘的不是很厉害的速度跑，每次跑40分钟到1个小时左右，跑完要充分拉伸。还有跑完一个小时内最好不要吃东西。最好是早上空腹跑。还要控制饮食，少吃高热量的食物
慢跑，在最大心律60-70%之间的速度，也就是喘的不是很厉害的速度跑，每次跑40分钟到1个小时左右，跑完要充分拉伸。还有跑完一个小时内最好不要吃东西。最好是早上空腹跑。还要控制饮食，少吃高热量的食物

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

14岁的一个女生体重为150斤身高为1

回答

最新问题

最新精选