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太胖了,腿上的肉太多

女 | 15岁 2019-01-14 有3个回复

问题描述: 早上吃太多,中午吃得更多,晚上还吃甜食,怎么办?

回答

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何伟文

已帮助网友:2756 2019-01-14

建议你增加活动量,积极的还是要控制你的食欲,因为青春期激素的分泌因素,会增加食欲。
如果不能积极的控制饮食和运动的关系,那么你的体重就会增加的。
因为是生长发育阶段,所以不建议你服用药物进行减肥。
你平时是住校吗?
以上是对“太胖了,腿上的肉太多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张瑶

已帮助网友:4112 2019-01-14

你好!从你的描述看是食欲好,饭量大,再加上甜食,活动量小,导致体重增加
建议!要想减肥,首先控制饮食,每天限量,积极参加运动,所谓管住嘴,遛开腿,祝你心想事成。

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高锡云

已帮助网友:3368 2019-01-14

你好,请问有什么不舒服?身高体重是多少?有家里人是肥胖的吗?
你好,减肥是一个长期的过程,需要坚持不懈,科学合理的减肥,每餐吃八分饱,多运动,可以多吃蔬菜水果