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这样的情况需要根据个人情况进行，同时需要均衡营养，并每天坚持适量运动锻炼，切记不可以吃强刺激性的食物。
护肤需要内调和外敷，避免阳光的直射，以免导致身体不适，必要的时候需要医院复查身体。
你的情况根据叙述正常情况下不需要服用这方面的保健品，因为你的年龄正处于青春发育期，注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。避免影响正常发育，生殖健康等。
确实为了皮肤可以当地正规医药超市购买维生素C等对症即可。如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
你好，请问有什么不舒服？有红疹吗？有痘痘吗？平时挑食吗？
你好，不需要吃的，效果不大，建议平时均衡饮食，保证充足睡眠，多吃蔬菜水果
以上是对“二十岁可以吃哪些保健品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
