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你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，西洋参具有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
你好，从你所说的这种情况来看，一般多是属于神经衰弱，植物神经功能紊乱，可能由于情绪不宁，精神紧张，压力过大，劳累等因素所致。
一你最好去神经内科进行检查诊治，综合分析，确定合理性的诊疗方案。常用的药物有丹栀逍遥丸，谷维素等。
以上是对“我就是容易生气，脾气暴躁失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你讲述的情况应该属于肝火旺盛的问题所以出现情绪比较容易激动
建议，平时可以适当的锻炼避免压力太大你可以经常使用一下玫瑰花合欢花在一起泡水喝对缓解压力改善情绪效果是不错的
