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为什么心里总是害怕

女 | 17岁 2019-01-15 有2个回复

问题描述：为什么心里总是害怕,害怕的时候脑海里突然会出现一些阴影,那个阴影画面好像是前几天发生过的,那是一个什么样的画面场景,自己都不清楚,反正只要一出现在我脑海里心里就会好害怕,这是什么原因,该如何摆脱心里的害怕

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谢武龙

已帮助网友：3295 2019-01-15

你好，根据您的描述，灵魂最可怕的就是受到惊吓，可能目睹了可怕的事情。
你好，建议到没人的地方大哭，大喊，大叫，释放出心中的压力及恐惧，祝学习进步！

高福玲

已帮助网友：4161 2019-01-15

可能生活中发生过令你感到害怕的事情，使你产生了恐惧焦虑心理。
希望你放松心情，不要过分关注，这种想法忽视它，这种想法得不到及时的强化，也会慢慢的消退。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。

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