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这种状况下，一般不建议通过药物来减肥。要减肥建议避免吃煎炸、肥腻、甜腻、过咸的食物。。
推荐您吃新鲜的蔬果，改喝低脂牛奶、每日吃一个蛋、多吃全谷类食物、每日一小把坚果、一把豆，油控制在25克以喜下、食用盐控制在5克以下。如果能够保证每天锻炼半个小时到一个小时，则会对减重，和瘦腿会有帮助的
以上是对“脸大腿粗想减肥就是减不下来顽固型可以帮帮我吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最科学的减肥方式就是节食和运动这两样缺一不可剩下速度越快越依赖药物的越容易有副作用容易反弹。。
少吃主食，多吃有营养的蔬菜和水果，少吃脂肪和淀粉含量高的每天坚持运动至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用科学的减肥只。要坚持是肯定可以瘦下来的可以多针对腹部做一些运动比如仰卧起坐和呼啦圈
