我14岁,身高1米65
女 | 14岁
2019-01-15
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问题描述： 我14岁,身高1米65,体重116斤,早上吃方便面和2个鸡蛋（煮）,中午一碗饭,晚上也是,早上和下午走着上学,饿的时候买些糖,这该怎么样减肥?
回答
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
不要吃糖，饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
以上是对“我14岁，身高1米65”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的这个情况来看如果是想减肥的话还是建议通过合理的膳食和有氧运动进行减肥
你所说的这些对减肥是没有什么太大效果的而且长时间这样下去的话是有可能会导致营养不良的
