今年36,女,在稍微正式一点的场合
女 | 37岁
2019-01-15
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问题描述： 今年36,女,在稍微正式一点的场合,需要发言的话,就会心慌气短,有时候感觉都没气了,说不出来话,声音发抖,脑子一片空白,您是心理吗?能治疗吗?好多道理我都懂,也试着调整心理,可还那样,甚至越来越厉害,如何解决助!
回答
您好，根据您的描述，在稍正式一点的场合发言就会心慌气短，说不出话来，大脑一片空白，有些恐惧表现。
建议您放松下来，不要过度紧张担心，越是害怕出错就越会出错，越是要求完美就越会没好，不如顺其自然，该说什么说什么，即使说错了也不在意，慢慢您就不会恐惧害怕了。
