最近总是莫名其妙发脾气
女 | 14岁
2019-01-15
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问题描述： 为什么最近老想向妈妈发脾气,发脾气的时候最近都不知道,直到发完脾气后才后知后觉,发完脾气后特别懊悔,想着不应该发脾气,但每一次总是控制不住
回答
您好，根据您的描述，总是不由自主对妈妈发脾气，发完脾气后又后悔不已，这让您感到很苦恼。
建议您放松，冷静下来好好想想是不是对妈妈有什么看法，或者是不是有压力不敢向别人发泄，妈妈脾气好，才向妈妈发脾气。不管是哪种原因，以后都要控制好自己的脾气，有事好好说，不要乱发脾气。
以上是对“最近总是莫名其妙发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是学习上的压力过大，或者与朋友相处不融洽，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，会通过发脾气的方式表现出来。
希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
