回答
你好，饮料食品只能作为辅助物帮助你保持最佳状态，但不能从实质上改变你的运动成绩。
红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝，之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。
一般建议半小时到一小时左右，喝的太晚，消化道内水分还没有吸收消化。
肚子里水太多，跑起来会有不舒服，一般不能再跑前太晚喝，尽量半小时之前饮用
以上是对“长跑前什么时候喝红牛再跑的时候能最大发挥出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，饮料食品只能作为辅助物帮助你保持最佳状态，但不能从实质上改变你的运动成绩。
红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝，之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。
一般建议半小时到一小时左右，喝的太晚，消化道内水分还没有吸收消化。
肚子里水太多，跑起来会有不舒服，一般不能再跑前太晚喝，尽量半小时之前饮用
以上是对“长跑前什么时候喝红牛再跑的时候能最大发挥出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
