回答
根据你说的情况分析，可能是神经衰弱引起的焦虑失眠。
建是放松心情，保持心情舒畅，多室外活动，多晒太阳，晚饭后散步散，睡觉前热水泡脚，口服谷维素，维生素B1，养血安神片。
你好!你这几年睡眠不好，睡眠时间短，而且入睡也困难，心情比较焦虑。
建议你心情要放松，白天尽量地少睡，可以做一些有氧运动，比如跑步、骑行等等，晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐，也可以试一试瑜伽冥想。
以上是对“几年了睡觉只能睡几小时一想到要睡觉了就开始焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起的失眠以及心里紧张的表现了
这样的话呢目前的症状一般来说首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合养血安神颗粒以及健脑丸等来进行对症治疗一段时间试试的。必要的时候也得吃点镇静的比较好。
