回答
如果短期睡眠障碍，无外界因素，可以通过药物临时口服调整。如果有工作压力、情绪异常，那需要调整自身情绪、状态。
如果有不良生活习惯，需要注意，避免睡前喝含有咖啡阴道饮料、饮酒、避免看情节刺激恐怖的电视作品，白天可以适量增加户外运动。这些都有助于改善睡眠。
长期过度失眠，症状比较严重，是神经衰弱引起的表现，与长期过度劳累，熬夜，焦虑紧张等等有关。
目前症状比较严重可以使用中西医结合治疗口服谷维素，维生素B1,艾司唑仑治疗，效果很好，注意休息。不要熬夜，症状好转以后，可以使用养血安神胶囊调理。
这种情况考虑主要是由压力过大造成的，和焦虑都是有直接关系的，初步诊断神经衰弱，伴有失眠。
这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，调理饮食起居，多吃含维生素多的食物都有利于改善症状的，或者是医院检查治疗。
以上是对“最近老是失眠应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅有关的，也可能是神经衰弱,
建议服用谷维素、刺五加、维生素B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。不要有太大压力。
