问题描述：夏季低热饮食指南
罗正强
已帮助网友：4400 2017-08-16
每天喝牛奶 牛奶中含有丰富的钙质和微量元素,每天1个鸡蛋蛋是天然食品中营养价值极高的食品,蛋类的蛋白质可提供丰富的人体必需的氨基酸,其构成比例非常适合人体需要,蛋中的脂肪,绝大部分在蛋黄内,而且分散成细小颗粒,极易被吸收,且含有丰富的卵磷脂,
wangwen
已帮助网友：2477 2017-08-16
油泼生菜 准备:生菜一棵,香菇4个,葱丝,姜丝,生抽,橄榄油, 做法:用开水将洗好的生菜灼一下捞出(整棵或中间断开均可),放入盘中备用,将香菇切成碎粒,热锅熬油将香菇碎粒放入煸炒至熟,倒入切好的姜丝、葱丝及泡香菇的汁,稍炒片刻后倒入生抽和少许盐,随后将汁淋到生菜上即可食用,
