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心情很烦躁总是不开心总是生气

女 | 18岁 2019-01-15 有3个回复

问题描述：即将要高考的艺术生在外面补文化课我只有两个月的学习时间我最好的异性朋友过来了本来我应该挺开心的可是现在我跟他都不怎么玩了经常脾气不好闷闷不乐还总是生气而且不想交朋友

我也要咨询

回答

王涛

已帮助网友：4421 2019-01-15

你好欢迎咨询！您说的这种情况考虑面临高考压力过大有关系的
建议您除了紧张的学习外适当听音乐运动放松一下，还有两个月的学习时间尽量不要想别的事情积极复习就可以了。
以上是对“心情很烦躁总是不开心总是生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋

已帮助网友：1818 2019-01-15

你好这种情况是由于长期的精神过度紧张，心理压力过于大，缺乏跟外界的沟通而引起的
建议放松心情，不要给自己太大的精神压力，适当的调整情绪和你的那种自己的饮食结构，注意多加休息，不要熬夜，可以试着多和外界沟通一下

wangwen

已帮助网友：2477 2019-01-15

18岁高中女生，学习毕竟繁忙，但现在感觉自己情绪不好、容易生气，希望得到改善。
您好！您知道您现在情绪不好、容易生气，但背后的原因您可能并不清楚吧？只有弄清了背后的原因，才能对应的去做调整的。而情绪困扰的背后原因，千差万别，需要有单独的探讨来弄清的。您可以联系您学校的心理老师，或者校外的心理咨询机构，找心理咨询师进行当面或者电话的心理辅导来帮助您的。也可以联系120健康网的心理咨询师，进行电话的心理辅导。

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