回答
21岁女生，经常做到噩梦后被吓醒，最近也经常一晚上做几个噩梦，不知道怎么回事。
您好！一般来说，偶尔做噩梦可能和白天受到的惊吓、晚上睡眠姿势不好有关系。但是经常的噩梦，往往是内心有比较深的心理困扰、心理阴影，白天被压抑住，晚上会从潜意识中跑出来，以噩梦的形式来提醒您。因为比较深，您自己可能难以察觉，需要通过专业的心理咨询来帮助您分析的。您可以联系方便的心理咨询机构，和心理咨询师进行当面的心理咨询来帮助您弄清情况的。
以上是对“睡觉总是做噩梦，经常被吓醒，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。
我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神所导致的一系列症状。
这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如知柏地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。症状顽固的话，还可以配合中医针灸治疗。祝你健康快乐！
你好，你说你经常做噩梦是什么原因？那我觉得一定是在小时候发生过什么让你害怕的事情，恐惧的事情压在你的心里，有的甚至忘了就压在你的潜意识当中。他们另外还有一个办法，就是你在醒着的时候就给自己暗示，等有，比较危险的情况的时候，你就，觉得告诉自己要醒来要醒来。那只是一个梦。于是你就醒来了。我就曾经这么做过很多次。慢慢的就会没有这些噩梦了。那就是要打开自己的心结，想通一些问题，什么都没有了
入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；
比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的人就是在做梦。‘’现实是一个永恒的斗争世界。
频繁做梦可能是由于生活的压力所导致，所以从某种意义上说做梦也是一种释放压力的形式
平时多休息，减少工作等引起的压力。
以上是对“睡觉总是做噩梦，经常被吓醒，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
