怎么才能做到阴道紧缩呢?
女 | 26岁
2019-01-15
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问题描述: 我自从生完孩子之后阴道就变得很松弛了,每次同房都达不到性高潮的,一直都非常的郁闷,我很想可以让自己的阴道变得紧缩,
回答
缩阴按摩的方法具体做法是:仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。
当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。方法是小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道有望恢复到产前状态。
、考虑为、产后阴道松弛、是生过程中婴儿过大、损阴道平滑肌后、阴道收缩无力、性生活不协调所治。
1、去医院妇科进一步检查。2、外用:艾尔凝胶涂在阴道内灰复就不用手术、灰复不了就做阴道紧缩术.3、治疗期间禁欲。
以上是对“怎么才能做到阴道紧缩呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,女性生育后,阴道变得松弛,是正常现象,可以通过二种方法改善:1、手术治疗,通过手术来达到收缩阴道的作用,但属于有创性的。2、加强锻炼,你可以网上搜索“凯格尔盆底肌锻炼法”,坚持锻炼,三个月可以见效。