怎么睡觉才能睡着最近失眠
女 | 11岁
2019-01-15
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问题描述： 有上学恐惧症所以每次睡觉都会做上课时的梦然后梦醒怎么说自己不想上学仰卧的话身底总是不舒服然后睡一会后就算不被梦醒也会滚到床下摔在地上有一次疼死我了,侧身睡的话睡一会总会不知不觉就翻过去了趴着睡,趴着睡就会做梦总是梦见考试没考好被父母打不让看动画片也不我给零花钱还被逼着喝牛奶吃鸡蛋我最烦喝牛奶而且吃鸡蛋后特别恶心想吐,不就是多喝牛奶能长高鸡蛋营养高么就算喝牛奶当时也不会长高一厘米啊,有一次我把鸡蛋扔到地上踩碎然后就挨打哎我烦死鸡蛋了
回答
你好，建议平时尽量不要再给自己压力，不要刻意去理会那些不愉快的事情。
多寻求家人朋友的支持理解，选择合适的方式宣泄不良情绪比如聊天，运动等，多培养学习的兴趣，多花点时间在学习充实自己。
以上是对“怎么睡觉才能睡着最近失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况如果是有点失眠的话，最好还是配合助眠的药物，平常注意调理的。
建议您最好还是少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，多吃富含维生素的蔬菜和水果，可以配合吃一个阶段朱砂安神丸，平常尽量保持心情舒畅，生活规律的，尽量调整生活周期。
