问题描述： 晚饭不吃加跑步能瘦嘛?每天坚持可以看到会瘦下来吗?
谢武龙
已帮助网友：3295 2019-01-15
你好欢迎咨询！减肥最好的方式是节食加有氧运动不是饥饿加运动建议您平时多吃果蔬少吃油腻肉类食品，坚持每天快走或者慢跑等有氧运动长期坚持体型会有明显改善
黄文飞
已帮助网友：3034 2019-01-15
您好，根据您的描述，如果想减肥的话，需要有恒心毅力。首先每日三餐吃八分饱，晚饭建议你还是少吃一些，以免引起低血糖的症状。饮食上要清淡，少吃辛辣油腻食物
