回答
您好,根据您描述的状况,减肥不是一蹴而就的,需要一个漫长的过程!
建议您长期坚持下去,这是一个漫长的过程,多做有氧运动,如打羽毛球,跳绳等,不要暴饮暴食,多吃新鲜水果蔬菜等,少吃主食!
以上是对“我现在130斤怎么才能减到100斤左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
每个人的身体体质及吸收情况不同,吃同样的饭有的不长肉有的就不行。
所以减肥不单单是控制饮食的,还要每天坚持运动,在每天控制饮食的基础上坚持锻炼一小时左右
您好,根据您描述的状况,减肥不是一蹴而就的,需要一个漫长的过程!
建议您长期坚持下去,这是一个漫长的过程,多做有氧运动,如打羽毛球,跳绳等,不要暴饮暴食,多吃新鲜水果蔬菜等,少吃主食!
以上是对“我现在130斤怎么才能减到100斤左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
每个人的身体体质及吸收情况不同,吃同样的饭有的不长肉有的就不行。
所以减肥不单单是控制饮食的,还要每天坚持运动,在每天控制饮食的基础上坚持锻炼一小时左右