回答
平时性格如何？最近有无诱因？比如工作学习压力，情感纠纷?记忆力不好？入睡难，还是早醒？
抑郁症以持续的情绪低落，不开心，郁闷心烦，自卑自责，自我评价低，思维迟缓，意志行为抑制等为主，如有持续两周以上的心情不好，可以去看心理科门诊。祝你早日康复。
您好，根据您的描述，晚上睡不着，睡着了就做梦，睡眠质量差，导致白天没精神，特疲惫，记忆力差。
建议您放松下来，白天尽量不要睡，打起精神，该干什么干什么，有压力要及时释放出来，不要总是压抑负性情绪。睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，睡前不要考虑太多，可以听一些舒缓轻松的音乐，以促进睡眠。
以上是对“晚上睡不着，白天没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等，建议你到医院失眠抑郁科接受检查，根据自己的病情，对症治疗。
在生活中，希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着。睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整，会慢慢恢复正常，希望你对自己充满信心，积极的配合治疗，早日恢复健康，也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。
