回答
像你这种情况来说，要注意配合关节的理疗来进行恢复，注意休息
可以同时配合局部针灸理疗，按摩热敷的方法来缓解症状，注意休息，避免受凉
以上是对“肩膀酸痛，肩胛骨酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！你的情况应该是肌炎，和过度劳累或者缺乏锻炼有关。
建议你保暖，避免长时间保持同一个姿势，多活动，适当锻炼（如果是过度劳累，就需要多休息），可以刮痧，配合消炎止痛药物。
像你这种情况来说，要注意配合关节的理疗来进行恢复，注意休息
可以同时配合局部针灸理疗，按摩热敷的方法来缓解症状，注意休息，避免受凉
以上是对“肩膀酸痛，肩胛骨酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！你的情况应该是肌炎，和过度劳累或者缺乏锻炼有关。
建议你保暖，避免长时间保持同一个姿势，多活动，适当锻炼（如果是过度劳累，就需要多休息），可以刮痧，配合消炎止痛药物。
