改善更年期综合征的有效方法
女 | 52岁
2019-01-15
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问题描述: 最近忽冷忽热,记忆力不好,血压只能保持在70—110,只要稍微高一点就不行,每天吃调节心理的抗抑郁药和长效降压药,更年期综合征的治疗方法有哪些
回答
更年期要注重心理治疗,消除思想顾虑,保持心胸开朗和情绪愉快。常用的药物有镇静药或抗抑郁药等,以安定情绪,保证睡眠。另外日常的调理和保健尤为重要,日常生活中要多与人沟通,保持情绪的稳定性;饮食方面,更要注重营养的摄入,低糖低脂,能有效缓解更年期症状,如果更年期症状不是很严重的话,尽量少用药,以日常调理为主。
更年期的治疗方法还是有很多,可能因为我用的方法也比较多一些,除了药物主要的还有语言、针灸、耳穴、刮痧和拔罐等方法,不过再好的治疗方法也要患者的配合,因为医生的治疗只占30%,诊疗期间患者需要注意情绪的调整。参加一些集体活动,多与同龄人交流,跳跳舞,你会变得更开朗,良好的心情会让人忘记很多烦恼。
以上是对“改善更年期综合征的有效方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,要坦然面对更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑
你好,建议多参加户外运动,必须多补充营养食品,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠,这样一些症状轻者即可获得缓解。