问题描述：肾虚喝什么好?掉头发吃什么?
廖元兴
已帮助网友：1818 2017-08-18
肾虚脱发的人们有很多，那么针对肾虚脱发吃什么好呢？肾虚脱发多吃养发食物： 还有一些特殊的食物，如核桃、何首乌、黑芝麻、黑米，对于头发本身的生长、滋润都有奇妙的功效，多吃这类的食物也能有助于头发的乌黑亮泽，健康生长。 蛋白质类： 头发主要的成分是蛋白质，如果体内缺乏蛋白质则会影响头发的正常生长，甚至脱发。一些富含蛋白质的食物，如虾类、鸡蛋、牛肉、鸡肉等可以定量补充，不仅对头发生长有益，也是身体健康的必需品。
