内心很敏感脆弱,老是很压抑
女 | 29岁
2019-01-15
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问题描述： 不会表达自己的情感,有什么事情就憋在心里,导致自己非常压抑,一压抑什么都干不了,大脑处于停止思考状态,而且腹胀难受,
回答
你好，根据你讲述的情况来看，你目前表现为焦虑抑郁状态
建议你放轻松些，自我调节好自己的情绪，遇事多与人沟通交流，不要什么都憋在心里，有什么事就应该说出来。
以上是对“内心很敏感脆弱，经常很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
内心敏感脆弱，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，有时会通过一些躯体不适的方式表现出来。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，如有必要。即使经接受正规的治疗。
希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，和家人朋友聊一些开心的话题，或写写日记，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品，相声，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。
