问题描述： 怎么样让自己更有力气比如增加胳膊肌肉,手腕
曾晓锋
已帮助网友：1821 2019-01-15
力量的多少与体质有密切的关系，后天与锻炼是分不开的。感觉自己力量不行可以进行锻炼，就像很多健身教练那样不就是健身锻炼出来的。以上是对“怎样让自己更有力气比如增加胳膊肌肉，手腕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2082 2019-01-15
你现在处于青春期，正是生长发育的阶段。平时要均衡饮食，加强体育锻炼。这样才能使身体健康，增加骨骼肌的肌肉。使身体更强壮，有力气。多进行户外有氧运动
熊平安
已帮助网友：3558 2019-01-15
你好，首先来说，你的这个问题主要是涉及到肢体肌肉的锻炼。一般来说你的这个年纪正处于生长高峰期，可以通过一些简单的锻炼比如俯卧撑，引体向上，还要就是借助一些哑铃来进行这方面的锻炼
