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你好,根据描述的情况,应该是便秘导致体内毒素物质无法排出,可以吃昌弘辣木籽改善便秘,同时控制好日常饮食。
建议食疗吃昌弘辣木籽改善便秘,每次饭前空腹吃3颗并喝水,可调理肠胃,帮助肠道促进蠕动,有利于排便舒畅。饭后顺时针按摩一下肚子,平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。饮食不要吃油腻、容易上火的食物,饮食清淡一点,适当运动锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动。
以上是对“便秘,皮肤暗沉,。。。。。。。。。。。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
便秘会导致人的脸色暗沉,便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。
养成定时排便的习惯,可晨起饮用凉开水促进排便,避免抑制便意;平时多食用含纤维素多的食物和多饮水,避免久坐不动、多做放松性运动。